Trang chủ / Rối loạn nội tiết tố nữ / Bổ sung nội tiết tố nữ đúng cách qua các độ tuổi

Bổ sung nội tiết tố nữ đúng cách qua các độ tuổi

Bổ sung nội tiết tố nữ estrogen qua các độ tuổi được ví như việc bổ sung “nhựa sống” của phái nữ trước khi họ bước qua tuổi 30. Tuy nhiên để bổ sung hợp lý và đúng cách thì hầu như chị em phụ nữ chúng ta vẫn chưa biết. Hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn cho chị em cách bổ sung nội tiết tố nữ đúng cách nhất qua các độ tuổi khác nhau.

Nội tiết tố nữ estrogen được tiết ra phần lớn ở buồng trứng. Estrogen giúp duy trì nét nữ tính và hình thành cơ quan sinh dục. Nó cũng góp phần phát triển sinh lý phái đẹp.

Tuy nhiên, khi bước qua tuổi 30, phụ nữ có các dấu hiệu suy giảm estrogen. Do đó, việc bổ sung loại nội tiết tố này là cần thiết. Tuy nhiên, phái nữ cần hiểu rõ về cơ thể mình. Cũng như hiểu đúng về các biện pháp bổ sung nội tiết tố nữ đúng cách.

african woman eating healthy salad

Phụ nữ dưới 40 tuổi – cần bổ sung nội tiết tố nữ đúng cách

Các nghiên cứu đã chứng minh. Phụ nữ sau tuổi 30 bắt đầu có những dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ estrogen. Estrogen bao gồm: Estrone – e1; Estradiol – e2 và Estriol – e3. Điều đó dẫn đến những thay đổi về ngoại hình như: Bụng mỡ, vòng một chảy xệ, rụng tóc… Và ảnh hưởng cả đến tâm sinh lý, khiến chị em dễ cáu gắt, lo lắng, khó ngủ… Tất cả những điều này đẩy người phụ nữ rơi vào giai đoạn quá độ của cuộc đời.

Bổ sung nội tiết tố nữ đúng cách như thế nào?.

Để cải thiện những tình trạng trên và xoa dịu các rối loạn do sự thay đổi nội tiết tố mang lại, các chị em có thể lựa chọn các sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ phù hợp. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, chị em nên sử dụng các thực phẩm giàu estrogen vào thực đơn hàng ngày. Đậu nành, các sản phẩm từ đậu nanh, mầm đậu nành, điều, lạc, bí đao, cà tím, hạt mè, hướng dương, dưa chuột,… là những thực phẩm nên ăn nhiều hơn. Các chị em cần giảm khẩu phần chứa nhiều thịt, mỡ động vật, đồ chiên rán, chứa nhiều muối, đường. Thay vào đó là những món ăn có nguồn gốc từ thực vật.

Bên cạnh đó, chị em nên giữ tinh thần thoải mái, tránh lo lắng quá mức. Lo lắng quá mức khiến chị em suy giảm nội tiết tố nữ nhanh. Lối sống không lành mạnh cũng khiến giai đoạn tiền mãn kinh đến sớm hơn.

Việc tập thể dục thể thao với cường độ thích hợp với từng thể trạng của chị em được khuyến khích nhất trong giai đoạn này.

Đồng thời, chị em nên đi khám sức khỏe phụ khoa định kỳ khoảng 3 – 6 tháng/ 1 lần và tối thiểu 24 tháng/ 1 lần. Khám để được bác sĩ tư vấn và hướng dẫn dự phòng các dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh.

tien-man-kinh-45, bổ sung nội tiết tố, bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ, bổ sung nội tiết tố nữ, ăn gì cho khỏi bốc hỏa, ăn gì cho đẹp da, hết nám da nhờ ăn uống

Phụ nữ sau 40 tuổi – cần bổ sung nội tiết tố đúng cách

Từ  40 – 45 tuổi, buồng trứng lão hóa. Điều này khiến cơ thể phái nữ thiếu hụt trầm trọng estrogen. Trong đó, estradiol (e2) giảm chỉ còn 15%, estrone (e1) giảm ở mức 40-50%.

Thông thường, giai đoạn này kéo dài từ 2 đến 8 năm. Điều đó gây ra tình trạng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, mệt mỏi, hay quên, bốc hỏa. Ngoài ra nhiều người mất đêm ngủ vã mồ hôi, béo phì, chảy xệ vòng một, giảm hẳn ham muốn tình dục. Các cơn bốc hỏa thì diễn ra với tần xuất dày đặc và lâu hơn trước, mỗi cơn kéo dài từ 3 đến 6 phút.

Theo thông tin từ Thư viện Toàn cầu của Y học Phụ nữ (GLOWM). Buồng trứng của phụ nữ mãn kinh có độ tuổi ngoài 45 – 50 tuổi hầu như không tiết ra estrogen. Mà nội tiết tố nam testosterone lại tăng thêm 25%. Điều này khiến những cơn bốc hỏa của phụ nữ trở nên trầm trọng hơn trước rất nhiều. Âm đạo khô và mỏng hơn khiến họ đau rát khi quan hệ.

Bước vào độ tuổi này, phụ nữ có thể loãng xương do mất tới 20% khối lượng xương của cơ thể. Do estrogen hấp thụ canxi không còn phát huy tác dụng nữa.

Cần bổ sung nội tiết tố đúng cách như thế nào?

Nếu các triệu chứng mãn kinh kể trên ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của các chị em thì chị em có thể dùng hormon thay thế (HRT) dạng thuốc, có chứa estrogen hoặc kết hợp thêm progestin. Liệu pháp cũng áp dụng cho phụ nữ khi đã cắt bỏ buồng trứng. Bị loãng xương hoặc bị teo dần niêm mạc âm đạo, tử cung.

Tuy nhiên, cần bổ sung estrogen bằng liệu pháp HRT khuyến cáo chỉ được dùng liều thấp và trong thời gian ngắn. Khi sử dụng nên dùng khi có chỉ định của các bác sĩ sản phụ khoa, chuyên khóa khám và theo dõi sát sao. Những phụ nữ mắc bệnh về sinh dục, tiết niệu, gan, thận, nội tiết, có nhân xơ tử cung, tuyệt đối không dùng. Các bệnh khác như u nang buồng trứng, u xơ tuyến vú cũng tuyệt đối không được dùng.

Để tránh các tác dụng phụ không mong muốn và những hạn chế của liệu pháp HRT mang lại. Các nhà khoa học đã nghiên cứu ra một phương pháp khác giúp chị em “hòa nhập” với tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh an toàn và hiệu quả.

Bổ sung nội tiết tố bang sản phẩm 100% thảo dược

Cụ thể là dùng sản phẩm LadyFirstz – 100% thành phần từ thiên nhiên, bổ sung hàm lượng Lifenol cao được chiết xuất thừ cây hoa bia. Kết hợp cùng các dược liệu quý như: Cao Hoài Sơn, Cao bạch Phục Linh, Cao Đơn Bì… Phù hợp và dành riêng để hỗ trợ chị em trong độ tuổi mãn kinh và tiền mãn kinh.

bệnh bốc hỏa lên đầu, tiền mãn kinh, bốc hỏa, Phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì, tiền mãn kinh,

LadyFirstz cũng có chứa hàm lượng cao Soy isoflavones. Trường hợp các rối loạn tiền mãn kinh bổ sung estrogen từ tinh chất mầm đậu nành (insoflavon) an toàn hơn estrogen tổng hợp. Do Soy isoflavones có tác dụng tương tự estrogen buồng trứng nhưng nồng độ chỉ bằng một vài phần nghìn.

Để được các bác sĩ, dược sĩ tư vấn kỹ và sâu hơn về các vấn đề sau tuổi 30. Cũng như tìm hiểu thêm thông tin về sản phẩm. Mời độc giả truy cập tại đây.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Cảm nhận khách hàng

Lưu ý: Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Vì vậy chị em nên gọi tới tổng đài 02438.727.999/ 096.737.4848 để được Bác sĩ/ Dược sĩ tư vấn biện pháp tốt nhất, phù hợp trị tận gốc Bốc hỏa, Mất ngủ, Khô rát giai đoạn Tiền mãn kinh, mãn kinh